１
↓
★右のお尻 5センチ（タタキ＠525、生地張り＠525）
左のお尻 5センチ（タタキ＠525、生地張り＠525）
↓
↓
↓
★右のお尻 10センチ と 15センチ（タタキ＠525×2、＠525×3、生地張り＠525）
左のお尻 10センチ（タタキ＠525×2、生地張り＠525）
--------------------
↓
↓
↓
★お尻（タタキ＠525、生地張り＠525）
UP!
右
右
↓
左
↓
★右のお尻 5センチ（タタキ＠525、生地張り＠525）左のお尻 5センチ（タタキ＠525、生地張り＠525）
------------------
２
２
↓
UP！
↓
↓
★右のお尻 10センチ と 15センチ（タタキ＠525×2、＠525×3、生地張り＠525）左のお尻 10センチ（タタキ＠525×2、生地張り＠525）
--------------------
３
before
before
↓
↓
★右膝15センチ（タタキ＠525×3、生地張り＠525）
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４
４
↓
★お尻（タタキ＠525、生地張り＠525）
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